Aktuality
8. 1. 2011 Dlouhá odmlka
Omlouvám se všem našim příznivcům za dlouhou odmlku, způsobenou pracovním vytížením. Nyní web opět ožije a bude vám k dispozici s jednou malu změnou. Po letech jsem se vrátil k aktivní trenérské práci, takže přibyla rubrika Náš sportovní tým.
9. 8. 2011 Sportovní přehled uplynulých dní
Po pracovní dovolené navazuji na krátké sportovní komentáře. Ono během těch 14 dní se toho zase tak moc nestalo. Samozřejmě jiný názor mají fanoušci fotbalu, protože zahájila Gambrinus liga. Největším překvapením byla remíza Olomouce s nováčkem Duklou. Ta se do ligy vrátila po několika letech.
V atletice se konalo několik závodů Diamantové ligy a z našich si na nich nejlépe vedla Barbora Špotáková, která v Londýně skončila druhá za věčnou rivalkou Christinou Obergföllovou. Ovšem na předchozím závodě DL v Monaku se Bára posunula na první místo letošních světových tabulek, když hodila 69,45 m a samozřejmě vyhrála. Zdá se, že její forma postupně graduje a v Tegu bychom se mohli dočkat sedmdesátky a samozřejmě medaile. Zuzana Hejnová se stále drží v popředí překážkové čtvrtky – v Londýně sice ztratila primát a její nejlepší světový výkon byl překonán, ale doběhla čtvrtá. Po těchto výkonech by neměla v Tegu ve finále chybět. Petr Frydrych přestal po fiasku v Birminghamu závodit, stáhl se, trénuje a připravuje se na start na MS. Tak uvidíme, jak tato taktika vyjde. Naopak Veselý se zase dostal přes 80 m. Atletů bylo na MS nominováno 21, včetně všech svěřenců Jana Železného. Kvantitativně je tedy nejlepším trenérem a bylo by super, kdyby to přetavili společně i v medailovou kvalitu. O tom, že o medaili bude bojovat Barbora Špotáková, nikdo nepochybuje, Jarmila Klimešová může být ve finále, a kluci, když se jim podaří hodit, měl by jeden z nich medaili mít.
Nechme atletiky, biker Kulhavý se postavil z plného tréninku na start ME na Slovensku a vyhrál. Příjemný výsledek před nadcházejícím MS. Aktuálně ho však čeká závod Světového poháru v Novém Městě na Moravě a boj o celkové prvenství. Ondra Synek dál kraluje skifařům. Velkou cenu Maďarska vyhrál Jenson Button na McLarenu. Druhý byl vedoucí závodník šampionátu Sebastian Vettel (Red Bull) a třetí dojel Fernando Alonso (Ferrari).
26. 7. 2011 Sportovní přehled uplynulého týdne
Tour de France nevyhrál ani Alberto Contador, ani Andy nebo Frank Schleck, ale Australan Cadel Evans. Ten se držel dobře v horách, neztratil mnoho a v časovce si počínal zcela suverénně. Smolař předchozích let, který neuměl dlouho vyhrát, se tak na sklonku kariéry dočkal velkého vítězství. Domácím hrdinou byl nakonec čtvrtý Thomas Voeckler. Alberto Contador, po výkonu na Giru favorit favoritů si vybral slabší chvilku a neměl šanci. Krom toho byla letošní Tour plná karambolů a pádů, Vinokurov dokonce po pádu, při němž si ulomil stehenní kost, ukončil kariéru, ač konec si představoval jinak, stejně jako Roman Kreuzinger. Experti soudí, že z pohledu dopingu byla letošní Tour čistá, a proto také plná dramatických okamžiků, vyčerpání a dříve nezvyklých slabších okamžiků. Už to prostě nebyla jízda s úsměvem jak na skútru, ale bez dopingu drsná dřina, při níž závod pěkně bolel. V atletice pokračovala Diamantová liga závody v Monaku. Tam se blýskla Barbora Špotáková, nejenže konečně vyhrála, ale oštěp jí uletěl na hodnotu nejlepšího letošního světového výkonu 69,45 m. A nebyl to v Monaku jediný nejlepší světový výkon, další přidal Brimin Kiprop Kipruto ve steeplu a přes překážky utíkal tak rychle, že časem 7:53,64 skončil jen setinku za světovým rekordem. Pětku vyhrál Brit Mo Farah v čase 13:53,11, v tyči kraloval Francouz Lavillenie, který skočil 590 cm. Hlavní tahák večera, Usain Bolt, vyhrál o fous stovku před krajanem Nestou Carterem za 9,88. V Rusku přidala na národním šampionátu další výkon roku Anna Čičerová, která ve skoku vysokém překonala 207 cm, což je třetí nejlepší výkon všech dob. VC Německa se nevydařila králi letošní F1, domácímu Sebastianu Vettelovi na Red Bullu, který po 11 závodech vyšel na prázdno a nebyl na bedně - skončil čtvrtý. Celkovou klasifikaci však vede suverénně. VC ovládl Hamilton na McLarenu před Alonsem na Ferrari a Webberem na Red Bullu. Uruguay vyhrála Copa America, když ve finále porazila Paraguay. Exministr Aleš Hřebíček ovládl Slavii, jedním z šéfů se stal jeho bratr. Smutný příběh Slavie tak pokračuje.
18. 7. Sportovní přehled uplynulých dvou týdnů
5. 7. Další tip na cyklovýlet, tentokráte s dětmi po vrcholech Žďárských vrchů.
Do sekce cyklo tipy a trasy přibyl další tip na výlet, tentokráte se vydejte s dětmi po zajímavých vrcholech Žďárských vrchů.
4. 7. Ohlédnutí za MČR v atletice a sportovní přehled uplynulého týdne
Mistrovství České republiky v atletice hostilo tentokráte Brno a nebyl to podařený šampionát. Areál VUT Pod Palackého vrchem se rádoby skví novotou, ale je to polotovar, kterému pro pořádání takovéto akce chybí zázemí. To se plně ukázalo při nepříznivém počasí, které šampionát provázelo. V sobotu zima a vítr, v neděli navíc ještě déšť. Voda byla přítomna všude, nedalo se před ní schovat. Ve 12° a v lijáku se nedají čekat velké výkony, a také nebyly. Jedinou světlou výjimkou byla v neděli Barbora Špotáková, která prvním pokusem přehodila hranici 64 m. Ale i pro ni to pak už byl nejen boj se sílícím deštěm, ale také s šedesátimetrovou hranicí. V sobotu zase kvalitní stovku Pavla Masláka sfoukl větroměr, který se zastavil na hodnotě +3,7m/s. Atleti bojovali, ale počasí bylo silnější. Dobrou formy prokázaly všechny "Rychlé holky" ze skupiny Martiny Blažkové. Naopak mě překvapilo trápení se oštěpařů Honzy Železného. Pravda, kluci měli podmínky ještě horší než holky, ale Petr Frydrych nepřehodil 70 m a osmdesátka zůstala v nedohlednu i pro druhého Vadlejcha a vítězného Veselého, který se s podmínkami popral nejlépe. Stejně jako vloni, po skvělém úvodu sezony se opět hledají, řeknu-li to diplomaticky. Pochvalu zaslouží naopak za stabilní formu Jan Marcell, který přehodil v disku 65 m a v neděli přidal zlato v kouli. Stejně je na tom Lucie Škrobáková, Kateřina Čechová a Jarda Bába, který vyhrál suverénně s 225 cm. Suma sumárum, rýsuje se tu skupina, na které se bude dát stavět v Tegu a pokud se nesesype z velkého závodu, měli by někteří z ní dosáhnout i na medaili - Špotáková, Hejnová, Bába, Rosolová, Marcell. Ti ukazují stabilně slušnou výkonnost, která by je měla dostat do finále a pak už se uvidí, co z toho vzejde.
To na Diamantové lize v Lausanne se zaskvěl za lepších podmínek Asafa Powell, který zaběhl letošní nejrychlejší stovku časem 9,78 s. Totéž se povedlo v trojskoku Teddy Tamghovi, který skončil výkonem 17,93 těsně pod osmnáctimetrovou hranicí. Do třetice byl vynikají Andreas Thorkildsen v oštěpu, vyhrál hodem dlouhým 88,19. Ale pozor, druhý byl nestárnoucí Sergej Makarov, který mrskl oštěpem 87,12 m. Třetí De Zordo nepřehodil 84 m, čtvrtý Veselý hodil 82,03 a opět překonal osmdesátku, nedařilo se pátému Frydrychovi, který měl nejlepší výkon 78,94 m.
V sobotu nám udělala radost Petra Kvitová, která vyhrála Wimbledon. Ve finále porazila ruskou krásku Šarapovovou 6:3, 6:4. Vlastně Češky All England Club opanovaly, protože v mixu přidala vítězství Iveta Benešová a deblu Květa Peschkeová. Mužskou dvouhru vyhrál Djokovič, který se stal současně světovou jedničkou a sesadil z trůnu svého finálového soupeře Nadala. Jaromír Jágr utnul spekulace o svém dalším působení podpisem smlouvy s Philadelphií. Basketbalistky nakonec skončily na ME čtvrté a vezou si ty nešťastné bramborové medaile. Vladimir Kličko potvrdil svoji suverenitu a bez problémů vyhrál na body s Davidem Hayem. Byl to pěkný duel, zprvu se zdálo, že dokonce má Haye navrch, trefil i Klička do nosu :-), ale s přibývajícími minutami stále více odpadal a inkasoval. Biker Jaroslav Kulhavý se po vítězství v dalším závodě Světového poháru v kanadském Mont Sainte Anne opět v čele celkového pořadí. Začala Tour de France, a hned blbě, hromadnými pády, na které doplatil nejen favorit číslo jedna Contador (nabral minutovou ztrátu), ale i Roman Kreuzinger, který má téměř dvouminutové zpoždění. Ale Tour jak známo začíná až v horách, tak se máme na co těšit.
27. 6. Sportovní přehled uplynulého týdne
20.6. Sportovní přehled uplynulého týdne a novinky na našem webu
V sekci cyklistika přibyl další typ na rodinný cyklo výlet na Šumavě, v sekci regenerace zajímavý článek o únavě a několik dalších drobných článků.
Sportu uplynulého týdne vládla atletika. Hned v pondělí to byl Memoriál Josefa Odložila, kde se blýskla výborným výkonem Bára Špotáková, když překonala poprvé letos hranici 65 metrů. Pochvalu zaslouží i Jarda Bába (výška 231 cm), Zuzana Hejnová na čtvrtce překážek i Denisa Rosolová za výbornou dvoustovku. Oč tišeji a skromněji se tentokráte memoriál připravoval, o to lepší výkony byly k vidění a lze skutečně hovořit o světové kvalitě tohoto ročníku. Kdo na Julisku nepřijel, zaváhal. Hůře dopadl vícebojařský TNT Fortuna mítink na Kladně. Jakmile se zranil Šebrle, ztratil na přitažlivosti. Nakonec vyhrál Kubánec Suárez, naši se srovnali v druhé desítce. Nejmarkatnějším výsledkem z Kladna byla bohužel slovní přestřelka mezi Romanem Šebrlem a Tomášem Dvořákem, která se přenesla do médií. Škoda. Víkend pak patřil mistrovství Evropy družstev ve Stockholmu. Na olympijský stadion nastupoval český tým s cílem udržet se v elitní skupině, tj. být nejhůře devátý. Sobota vypadala nadějně, nedělní déšť však všechny šance smyl. Pomohla k tomu i zranění Kárníkové a Holuši. Především u Jakuba je to z nerozumu, protože pokud se jedná o pohmožděnou nohu z předchozích závodů, tak s tím absolvoval nejméně dva závody. Jestliže jde o únavovou zlomeninu, je to nepováženou a je třeba zamyslet se na obsahem tréninku a dalším kontextem přípravy. Jejich náhradníci, Špotáková v kouli i Kocourek po pětce na osmistovce neměli objektivně šanci a patří jim dík za to, že v té slotě dostoupili cti reprezentovat a šli do boje o jediný bod. V té chvíli s totiž zdálo, že může rozhodnout každý bodík. Jenže výpadků bylo příliš a pomyslný hřebíček do rakve sestupu zabila mužská štafeta, která byla diskvalifikována. Kluci běželi výborně, tohle se stane, takže to není z mé strany kritika. Jde spíše o nehoráznou smůlu. A kdo se zaskvěl? Nejzářivěji rychlý holky Martiny Blažkové v čele se Zuzanou Hejnovou (nový český rekord na 400 m př. 53,87), nejvytíženější závodnice ME Denisa Rosolová (400 m, 200 m, štafeta) a zbylé holky do týmu ve štafetě, která současně splnila limit por start na MS v Tegu. Nezklamali Bára Špotáková (byť sama spokojená nebyla), Jarda Bába, Pavel Maslák. Nakonec z toho týmové snažení bylo 10. místo a sestup. Ukázala se bída české atletiky, která vždy stojí na několika vynikajících jedincích, ale jinak je průměrná. Mistry Evropy se stal zcela suverénně tým Ruska.
Minulou neděli večer se nakonec dojela přerušená VC Kanady. Vedoucí Vettel udělal v posledním kole fatální chybu a tak vyhrál Button s McLarenem. Dallas vyhrál poprvé v historii NBA. V šestém zápase zvítězil nad domácím Miami 105:95, celkově 4:2 na zápasy. US Open vyhrál zcela suverénně Rory McIlroy ze Severního Irska a překonal přitom snad všechny rekordy. Konečný součet 268 ran znamená přitom rekordních -16 pod par. Jaromír Jágr vyhrál podesáté Zlatou hokejku. Basketbalistky postoupily na ME po výhře nad Británií do osmifinále. Lvíčata, fotbalová repre do 21 let, otočili zápas s Angličany. Prvně v 89. minutě srovnali na 1:1, v 90. minutě střelili vítězný gól, který jim současně zajistil postup do semifinále ME.
A poslední zpráva, byl uznán protest proti diskvalifikaci štatefy na ME družstev v atletice, ale ani bodíky ze štafety nestačí na udržení v elitě. K udržení chyběly ještě tři další.
12. 6. Sportovní přehled, pozvánka na Memoriál Josefa Odložila a nové články sekci cyklo
Nelze nezačít královnou sportů aletikou. Na mítinku Diamantové ligy v Oslu byl k vidění první start Usaina Bolta na 200 m. Za deště zvládl premiéru bravurně a posunul se na první místo letošních tabulek časem 19,86. Nejlepší výkony roku přidali i Maročanka Hachlafová na půlce časem 1:58,37 a Paul Koech ve steeple za 8:01,83. Vo však bylo hlavní, skvěle se předvedli naši reprezentanti. Zuzana Hejnová vyhrála 400 m př. a Denisa Rosolová byla druhá na 400 m hladkých. Petr Frydrych přidal třetí místo v oštěpu a Jarda Bába čtvré ve výšce. Další závod DL v Nwe Yorku poznamela zima, vítr a déšť. Pozornost se soustředila na první pořádný start Gaye na 100 m, ale Steve Mullings mu ukázal záda. Z našich byla na startu jen Jarmila Klimešová, která skončila v oštěpu čtvrtá. Vyhrála Christina Obergfölová, na podmínky výborným výkonem 64,43 m.
Pražské primátorky vyhrála tradičně osma Dukly Praha, stejně tradičně vyhrál skif Ondra Synek.
Grandslam v Paříži se stal kořistí Rafaela Nadala, a to už pošesté. Ve finále porazil Rogera Federera. Ženskou dvouhru opanovala Číňanka Li Na.
Basketbalový titul získal už po osmé za sebou Nymburk. Le Mans kralovalo i po ztrátě prvních dvou vozů Audi. VC Monaka vyhrál Sebastina Vettel z Red Bullu. Dnešní VC Kanady po 25 kolech přerušili pořadatelé kvůli silnému dešti. V ten moment byl v čele - Vettel.
Házenkáři porazili v posledním utkání pražské kvalifikace na ME Nizozemsko a na Evropu pojedou. Naopak házenkářky prohrály s Černou Horou a MS se nezúčastní.
Vodní slalomáři získali na ME ve Španělsku zatím dvě zlata v hlídkách, pro bronz si dojel kajakář Prskavec.
Atletikou jsem začal, atletikou i končím. Zítra se koná na Julisce již 18. ročník Memoriálu Josefa Odložila, mítink kategorie EAA. K vidění bude světová atletika za účasti celé naší špičky v čele se Špotákovou, Hejnovou, Rosolovou, Bábou a dalších. V 16 h začíná národní Dukla mítink, v 18 h hlavní program. Vstupenky jsou zdarma a slosovatelné, přijeďte tedy na Julisku fandit. Počasí má být příznivé, pod mrakem a 21 °C. Zvu vás nejen já, ale i Bára Špotáková.
30. 5. 2011 Nové články v sekci cyklo
Do sekce cyklo přidány další tipy na výlety, tentokráte z krásné jihočeské krajiny mezi Bavorovem a Netolicemi a pár rad, jak si vybrat správné kolo.
29. 5. 2011 UPLYNULÝ TÝDEN VE SPORTU
Jestli nám ještě něco jakž takž dělá radost, jsou to někteří sportovci. Koneckonců římští císařové věděli své - lid si žádá chléb a hry, pak nezlobí a je poslušný.
Atletika měla na pořadu další díl Diamantové ligy ve věčném městě Římě a premiérový start Usaina Bolta. Perka mu prohnal kamarád Asafa Powell, ale o chlup to nestačilo. Usain vyhrál za 9,91 s. Na římském stadionu vstoupila do sezony i Bára Špotáková. Na tiskovce vyslovila přání zopakovat loňský výsledek s tím, že se cítí dobře. Bohužel v závodě už tomu tak nebylo, střídala pokusy těsně pod šedesát a těsně nad šedesát. Teprve v posledním pokusu hodila 63,34 a bylo z toho třetí místo. Vyhrála Ruska Abakumová, které mrskla oštěpem přes 65 metrů. No, při benči 140 kg se nelze divit. Kdyby se její hrubá síla potkala i s technikou, mohl by to být možná zajímavý výsledek. Doma se konal tento víkend mistrovský závod ve vícebojích. Suverénem se stal Adam Sebastian Helcelet, který dosáhl 7969 bodů. Osmitisícové desetiboje zlatých Váňových časů jsou nyní přerušeny, ale kluci jsou mladí a uvidíme za dva tři roky. Tradiční Götzis vyhrál Američan Trey Hardee výborným výkonem 8689 bodů.
Formule 1 v Monaku byla tentokráte maso. To naznačoval už trénink. Samotný závod byl poznamenán řadou havárií a přerušován. Nakonec vyhrál opět Němec Sebastian Vettel z Red Bullu před Alonsem (Ferrari) a Buttonem (McLaren).
Nás více zajímala poslední etapa Gira - časovka. Celý týden si musel Roman Kreuzinger připadat jak na houpačce, ale před finálem se usadil na sedmém místě a snil o pátém. Nakonec z toho bylo po výborném výkonu v časovce šesté místo a vítězství mezi jezdci do 25 let. To se už počítá. A navíc ještě výkonnostně poroste. Giro vyhrál zcela přesvědčivě s více než šesti minutovým náskokem Alberto Contador.
Ondřej Synek zahájil sezonu závodem světového poháru v Mnichově a jak jinak - vyhrál. V Ústí obhájil boxer Lukáš Konečný v lehké střední váze titul mistra Evropy v profiboxu (WBO) a snad se konečně dočkáme boje o světový titul. Králem ligových střelců se stal jablonecký Lafata. Finále Ligy mistrů bylo jednoznačnou záležitostí FC Barcelona. Messi a spol. roztříleli ve Wembley Manchester United 3:1.
22. 5. 2011 UPLYNULÝ TÝDEN VE SPORTU
Samozřejmě začnu atletikou, protože na sobotním extraligovém závodě vstoupil skvěle do sezony Jarda Bába výkonem 231 cm. To znamená splněný limit na MS v korejském Tegu. Dobře běžel i Pavel Maslák, který splnil limit pro ME do 22 let na 200 m časem 20,86. Nový světový rekord 79,42 hodila na mítinku v Halle německá kladivářka Retty Heidllerová. Po 13. etapě Gira se Roman Kreuzinger dostal na vynikající 5. místo. V následné 14. etapě však tempo neudržel a spadl na deváté místo. V nedělní 15. etapě dojel devátý a posunul se na osmou příčku se ztrátou 8:58 na vedoucího Contadora. Španěl si vede zcela suverénně a je v čele s náskokem 4:20 min. Skvělý výkon podal na závodě Světového poháru horských kol v britském Dalby Forest biker Jaroslav Kulhavý. Závod vyhrál s náskokem 50 vteřin před Francouzem Absolonem a dostal se do čela Světového poháru. Takřka rodák – novoměšťák Radek Jaroš vylezl na dvanáctou osmitisícovku Lhotse (8 516 m). Do úplné čtrnáctky mu zbývá zdolat Annapurnu a K2. Ve formuli jedna nadále kraluje Vettel (Red Bull – Renault), který vyhrál i VC Španělska v Barceloně. Druhý dojel Hamilton a třetí Button (oba McLaren-Mercedes). Fotbalovou Gambrinus ligu vyhrála poprvé v historii FC Viktoria Plzeň, sestupuje Zbrojovka Brno (kde jsou ty časy plného stadionu za Lužánkami) a FK Ústí nad Labem. Do ligy se vrací po 17 letech Dukla Praha. Americký profesionální boxer Bernard Hopkis se stal ve 46 letech „nejstarším“ mistrem světa v polotěžké váze a získal tituly WBC a IBO. V Montrealu porazil s přehledem na body Kanaďana Jeana Pascala. Pražská antidopingová laboratoř asi skončí. Nejsou finance na její provoz, byť má platnou akreditaci. Vzorky se budou vozit do zahraničí.
22. 5. 2011 NOVINKY V BEŽECKÉ SEKCI
Do běžecké sekce byly přidány trasy v Prokopském údolí a na Petříně.
8. 5. 2011 NOVINKY V BĚŽECKÉ I CYKLO SEKCI
U metodiky běhu (JAK) byl přidán půlroční tréninkový plán přípravy na maraton a tréninkový plán na květen. U cyklo Tipy a trasy přibyl výlet ze Žďáru nad Sázavou na jih.
16. 4. 2011 NOVĚ TIPY NA CYKLO, TRĚNINK PRO BĚŽCE NA DUBEN
Skončila ta podivná zima a jaro je v plném proudu. Takže pomalu přidávám tipy na kolo i pro běh - včetně metodiky. Pokud máte vlastní trasy, napište, rád je uveřejním.
20. 12. 2011 NOVINKY V SEKCI BĚH NA LYŽÍCH
Začala zima, zbylo trochu času, a tak jsem doplnil články o koupi běžek, jejich mazání a doporučení na trasy v sekci běh na lyžích.
PF 2011
Všem příznivcům a sportovcům přejeme pohodové vánoční svátky a hodně štěstí a úspěchů v novém roce.
Výzva (19. 7. 2010)
Při cestách po republice jednak hledám terény na běhání a jednak potom různé výzvy. Mezi takové jednodušší patří výběh od Blanice na Svobodnou horu. Převýšení na necelých 2,5 km je 225 m. Start je pravém břehu Blanice za lávkou, na úrovni zde stojící automatické limnigrafické stanice. Cesta v podstatě hned stoupá vzhůru okolo chatové osady, nekopírujeme tedy žlutou značku. Pod vrcholem prvníhos toupání se rozdvojuje, dáme se tedy přímo levou cestou a těžké závěrečné stoupání oběhneme obloučkem. Na cestě doprava a následuje krátká rovinka k první chalupě. Tahle rovinka je také poslední, od této chvíle jen stoupáme, už po žluté turistické značce. Běží se lesem a nabýt místy příkré stoupání, je to hezký trénink. Cíl je na vrcholu Svobodné hory u cedule s jejím označením. Tento závěrečný úsek - odbočka k vrcholu občas nebývá nic moc - vysoká tráva, maliny a úzká stezka. Ale zato je to klasický kros - nic pro Makové panenky.
Čas: pod 8 min super, 8-9 min výborný, 9-10 min. velmi dobrý, 10-12 min. dobrý, 13-14 min. stále slušné (zvláště pro nás veterány, co běháme pro radost), 15-17 min. je zřejmé, že občas běháš nebo něco fyzicky děláš, ale už to není úplně ono, samozřejmě pokud ti není 60. Od 18 min.
Tip na kolo - Údolím Vltavy na sever a na jih (18. 7. 2010)
Údolím Vltavy na sever a na jih - trasa, až na úsek pod Větrušickou roklí, vcelku nenáročná a vhodná i pro rodinný výlet. Pokud si myslíte, že nedojedete na kole z Prahy do Kralup po březích Vltavy, jste na omylu. Tahle placka je příjemná jízda, střídá se asfalt se šotolinou a povětšině minete i frekventované silnice. Můžete jet po pravém břehu tam, po levém zpět, nebo se nechat převážet přívozy a jet cik cak. Jediný adrenalinový úsek je pod Větrušickou roklí, úzká pěšina, příkrý svah - rozhodně to není místo pro vás, trpíte-li závratí nebo máte problémy s držením směru a občas vybočíte. Tomuto úseku se vyhněte buď podle mapy níže výjezdem nahoru objetím tohoto úseku, anebo využijte služeb přívozů. Cestu je možné zahájit v Podbabě nebo na druhé straně Vltavy v Podhoří, kde je přívoz a na obou březíh i parkoviště. Ale po pravém břehu pohodlně můžete jet už z Tróje od Stromovky.
Novinky našeho webu (16. 7. 2010)
Velmi se nám rozrostla sekce Obecná metodika tréninku a Výživa a regenerace, kde přibyla řada zajímavých článků, tak na ně koukněte. Už před časem jsme aktualizovali také sekci Kam v Praze za sportem, kde najdete kompletní databázi sportovišť a dalších zařízení, souvisejících se zdravým životním stylem. A ť vám dobře slouží. Pokud zjistíte nesrovnalost, nerozčilujte se, raději nám napište a my údaje opravíme. Nově jsou zařazeny mapy běžeckých okruhů ve Stromovce a v Šárce. Samozřejmě připravujeme další.
Pokračujeme (7. 5. 2010)
Navzdory nedostatku času postupně přidáváme metodické články do jednotlivých sekcí. Rozhodně nepřehlédněte obecnou metodiku tréninku a zajímavý článek o tréninku Emila Zátopka v sekci Učte se od nejlepších. V sekci regenerace je nově přidán článek o problematice užití nesteroidních antiremvatik při sportovním tréninku.
Start (21. 3. 2010)
Včera v podvečer vstoupilo Slunce do znamení Berana a začalo astronomické jaro. Symbolicky tento den jsme vložili první metodické články do jednotlivých sekcí.